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イラスト＆図解ゼロから知りたい！糖質の教科書 (9784791631094_T1414)

イラスト＆図解ゼロから知りたい！糖質の教科書 (9784791631094_T1414)

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[Author]
Satoshi Maekawa/著
[Publisher]
Seitosha
[ISBN code]
9784791631094
4791631099
[Release date]
19 Apr 2021
[Introduction]
對減肥、預防糖尿病和改善血糖水平有效！
瞭解碳水化合物，擁有健康體魄！
本書收錄了幫助 1000 多人減肥的飲食專家前川博士為患者舉辦的飲食講座內容。
碳水化合物究竟是什麼？書中既有 "米飯是優質碳水化合物"、"為什麼過量碳水化合物會導致肥胖 "等基本常識，也有 "肥胖和糖尿病密不可分"、"日本人容易儲存內臟脂肪"、"零碳水化合物的陷阱"、"快速進食和大魚大肉是對胃的脂肪訓練 "等作為專業醫生的警示！等警示，並用通俗易懂的語言深入淺出地講解了成功限糖的秘訣。
書中還收錄了在前川博士的指導下成功減肥者的見證。如果你能做到，"限制碳水化合物 "一定會給你的身體帶來良好的效果！
目錄：
前言：
・碳水化合物知多少？碳水化合物知多少？(漫畫)
・糖癮的自我診斷
PART1 讓我們一起來認識糖
PART2 糖與肥胖/糖尿病的密切關係
PART3 你總會瘦下來的！糖分飲食
PART4 馬上停止！過多攝入糖分的生活
PART5 限糖諮詢
◎問計於成功者！限糖見證
◎理解力測試
◎體重和飲食記錄表

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