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「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた 1分ねじれ筋のばし (9784763139023_T1413)

「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた 1分ねじれ筋のばし (9784763139023_T1413)

NT$777
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商品詳情AI 翻譯，內容可能略有差異

［作者］
今村雅子/著
［出版社］
Sanmark 出版社
［ISBN編碼］
9784763139023
4763139029
［發行日期］
2021 年 7 月 23 日
［引言］
"因疼痛和僵硬而去治療，為什麼還要減肥"
預約者如潮的骨科診所教你不用努力也能減肥
［目錄］
30多歲的人有一種方法可以讓體重過半後難以減肥的人、更年期體重持續增加的人、以及放棄減肥的 70 多歲婦女，只需拉伸身體的一個部位一分鐘，就能恢復 "苗條身材 "並迅速減掉脂肪。這就是所謂的 "1 分鐘扭轉肌肉拉伸"。
任何人減肥背後的秘密都是線粒體，它燃燒脂肪和糖分來獲取能量。隨著大多數人年齡的增長，充滿線粒體的肌肉會退化，失去燃燒脂肪的能力，但一分鐘扭轉肌肉拉伸卻能讓這些肌肉恢復活力。事實上，一分鐘肌肉拉伸前後的肌電圖測量顯示，腹部、背部和大腿上富含線粒體的肌肉活動迅速增加。這意味著你現在可以燃燒更多的脂肪。
即使你不喜歡運動，也很容易堅持下去，因為你只需要拉伸一分鐘，只要富含線粒體的肌肉恢復了，你就可以停止。

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